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续命的空调,竟是身边隐形的“冷杀手”

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信息来源:门急诊 作者:潘志欣 发布日期:2019-09-18

酷热当季,暑热难耐,大多数人会选择空调作为防暑纳凉的最佳神器。殊不知,在享受舒适凉爽的同时,隐形的“冷杀手”正在缓缓地向我们逼近,它就是常常容易被我们忽视掉的“空调病”。专家解释,医学上并没有“空调病”这个疾病,它是一个社会学诊断的病名,即凡是与空调有关或空调引起的相关疾病,便称之为空调病。

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【隐形“冷杀手”容易致病的原因?】

首先,在我们生活的大气中,分布着大量的阴阳离子??掌械囊趵胱涌梢种迫颂逯惺嗌窬低巢⑵鹱诺鹘诖竽云ぶ使δ茏刺淖饔?,然而,空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子,使室内的阳离子增多,阴阳离子正常比例失调造成人体生理功能紊乱,导致出现临床症状。

其次,空调房间一般都较密封,这使室内空气混浊,细菌含量增加,二氧化碳等有害气体浓度增高,而对人们有益的负离子密度将会降低,如果在室内还有人抽烟,将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中待得稍久必然会使人头晕目眩。

第三,当我们从高温的室外进入低温的室内时,人体的植物神经系统难以适应快速的身体降温,可能会表现为胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降等症状。

第四,空调若未定时清洗,会积聚灰尘、纤维,滋生大量细菌、病毒、霉菌、螨虫等。当空调开启时,这些灰尘和病原微生物就被空调吹送出来,造成室内空气二次污染。其中,危害最大的是隐藏在集中空调通风系统中的军团杆菌,可引起军团病。此外,螨虫是强过敏原,可引起过敏性哮喘、皮炎、鼻炎等。

 

【空调病主要症状?

“空调病”的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。主要表现见以下思维导图。

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【远离隐形“冷杀手”,我们可以这样预防】

1、上班时,可以将空调温度设为27℃,将通风口朝上,避免直接吹向人体。这个温度,既可以让人感到明显的舒适感,也可以起到一定程度的省电效果。

2、下班后,可以适当进行有氧无氧结合的健身计划,重新激活身体核心肌肉群的亢奋性与血液的流通性,增强身体的免疫力。

3、回家后,调整饮食结构,合理饮食??啥喑郧鄄?,不仅有丰富的维生素群以及人体必需的微量元素,并且还具有清内热的功能,并能促进胃肠蠕动,有助于祛除暑热,另外避免暴饮暴食、多吃蔬菜水果,多和温水,加速新陈代谢。

4、忙碌一天准备睡觉时,打开空调之后,第一件事不是在床上拿着手机葛优躺,而是将卧室的窗户稍微打开,进行一个室内的换气。

【大众对隐形“冷杀手”认识的误区】

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误区一:我盖上被子就不会得空调病啦

盖被子的作用只是保暖,但不能防止感冒。有的人常?;岚芽盏魑露鹊鞯暮艿驮俑巧厦薇?,以为这样就不会感冒。然而,冷空气会对露出来的鼻腔、口腔造成刺激,而且空调中的细菌也会侵入人体,会出现头痛、打喷嚏、流鼻涕等症状,甚至患上严重的呼吸道疾病。

误区二:在室外出汗太多,回室内空调对着吹

从温度高的室外进去室内空调低温环境,人体的植物神经系统会难以适应,从而造成人体的生物节律及植物神经功能紊乱。由于人体出汗很多,如果直接站在空调下吹,突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩,很有可能导致头疼、头晕等,甚至是将空调对着吹,严重时可能导致面瘫。

误区三:怕热所以一直待在空调房也不开窗透气

一般人们在使用空调时都会将室内外门窗紧闭,这样会使室内空气变得浑浊封闭,细菌含量增加,二氧化碳等有害气体浓度增高,而对人们有益的负离子密度将会降低,如果在室内还有人抽烟,更加剧室内空气的恶化。若长时间置身其间,除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外,还可能造成一些呼吸道疾病与皮肤问题等。因此,待空调房要定时关闭空调,打开窗户,通气换气,一般以2-3小时为宜。

 

大道至简,万事万物,皆有利有弊??盏鞯牟蟮赜呕宋颐堑墓ぷ骱蜕罨肪?。然而,它也是把“双刃?!?,由于不合理的使用有可能会给我们的健康造成不良影响。因此,大家一定要科学合理认识与使用空调,便无所谓的“空调病”了。喜欢待在空调房的朋友们,如何科学合理使用空调已经get到了吗?


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